Acompaño a personas con alta carga mental y con síntomas persistentes sin causa clara.
Mi metodología se sitúa en la intersección entre el conocimiento sanitario y el cambio de comportamiento.
Ayudándolas a regular el estrés, mejorar su salud y recuperar el estado funcional de modo sostenible en el tiempo, desde una visión global y personalizada.
Pero no tienes claro si todo encaja, qué deberías priorizar ni qué impacto real está teniendo.
Con el tiempo, esta falta de claridad puede derivar en frustración, desmotivación o incluso en abandonar hábitos que sabes que te beneficiarían, simplemente porque no consigues integrarlos de forma coherente en tu vida.
Hasta que entendí que la información necesita criterio para convertirse en decisiones, y las decisiones necesitan acción para convertirse en cambios.
Cuidar nuestra salud también es aprender a escucharnos, entender lo que necesitamos y actuar en consecuencia para:
El descanso ya no repara igual, la energía cambia, aparecen molestias o simplemente sientes que algo no termina de estar bien.
El problema, cuando el cuerpo se desregula, es que muchas veces no sabemos ni por dónde empezar.
Y entonces buscas respuestas, lees, preguntas, pruebas cosas… Hay mucha información, muchas recomendaciones y muchas opciones. Hasta que llega un momento en el que ya no sabes cómo seguir.
Para ayudarte a tomar conciencia de lo que está influyendo en tu salud, entenderlo y encontrar una forma de actuar que tenga sentido para ti.
Cuando empiezas a comprender lo que tu cuerpo necesita, también cambia la manera de cuidarlo. Y poco a poco, puedes volver a sentir que tienes las riendas.
Tiene que ver con cómo funciona nuestro organismo, cómo nos adaptamos a lo que vivimos y cómo nuestros hábitos influyen en todo ello.
Por eso entiendo la salud como un sistema en el que cuerpo, mente, emociones y entorno están conectados.
Mi forma de trabajar se sitúa en la intersección entre conocimiento sanitario y cambio de comportamiento: parto de la evidencia y de mi experiencia sanitaria, pero también de entender qué hace posible que ese conocimiento se convierta en cambios reales.
Para que vuelvas a:
Y puedas cuidar de tu salud de una forma que tenga sentido para ti.
Esto implica escuchar, entender tu contexto y tu momento vital y ofrecerte un acompañamiento claro, estructurado y con criterio, orientado a generar cambios que tengan sentido y puedan sostenerse en el tiempo.
Integro herramientas de coaching sanitario para facilitar el cambio conductual desde la comprensión y la aplicación práctica.
Porque no se trata solo de saber qué hacer, sino de entender qué está pasando en ti, y así poder intervenir de forma coherente y recuperar un estado de salud que encaje contigo y con tu vida.
Soy farmacéutica con más de 25 años de experiencia en atención sanitaria directa en mi propia farmacia (nº de colegiada 309070).
Mi formación incluye especialización en:
Integrando un enfoque clínico con herramientas de cambio conductual.
He desarrollado actividad investigadora en biología molecular en el ámbito oncológico (telomerasa), lo que aporta una base científica sólida a mi enfoque.
Trabajo también sobre la regulación del sistema nervioso y la atención plena (mindfulness), formándome con profesionales como Mario Alonso Puig, lo que me permite abordar la salud desde la fisiología y la capacidad de la persona para sostener el cambio.
Participo en divulgación en salud y formación a profesionales, y mantengo una actualización continua en microbiota, salud digestiva y salud de la mujer.
Además, cuento con capacitación clínica en áreas como riesgo cardiovascular, salud respiratoria y seguimiento farmacoterapéutico.
Salud de la mujer: de la infancia a la edad fértil. Abordaje de recidivas infecciosas con microinmunoterapia
Salutogénesis Cerebral: desentrañando el sistema intestino-cerebro, Dras Sari Arponen y Gemma Safont, Alicante 2025
NEUROCIENCIA Y MEDICINA INTEGRATIVA Nutribiótica Labs, Alicante 2025
Formación Intensiva en Nutricosmética Dra Pilar Esteban y Gema Herrerías, Sevilla 2025
SALUD Y ENFERMEDAD EN YATROMATESIS: LA ADAPTACIÓN COMO CLAVE DE LA EVOLUCIÓN Heliosar Labs, Junio 2025
BIENESTAR EMOCIONAL: HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA PROFESIONALES DE LA SALUD DESDE LA NEUROCIENCIA Y LA AROMATERAPIA Terpenics Labs, Septiembre 2024
CURSO DE SIBO: DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO Dra Lucía Redondo Cuevas, Febrero 2023
CURSO INTENSIVO ESPECIALIZACIÓN PROTOCOLOS CUIDADOS DE LA PIEL Gema Herrerias, Farmacéutica Docente y formuladora, Sevilla 2016
ATENCIÓN FARMACÉUTICA EN GUÍAS CLÍNICAS PARA INTERVENCIÓN FARMACÉUTICA EN TRASTORNOS NEUROPSIQUIÁTRICOS EDIMSA Editores Médicos, Octubre 2014
DIPLOMA-CERTIFICADO “FORMACIÓN CONTINUADA 2012-2013” Colegio Oficial de Farmacéuticos de la Provincia de Castellón Junio 2013
IV PLAN DE EDUCACIÓN NUTRICIONAL POR EL FARMACÉUTICO (PLENUFAR): EDUCACIÓN NUTRICIONAL EN LA ETAPA PRECONCEPCIONAL, EMBARAZO Y LACTANCIA Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos Mayo 2010
ACTUALIZACIÓN DE LOS CONOCIMIENTOS EN VACUNACIÓN Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos Mayo 2009
FORMACIÓN EN DIABETES PARA FARMACÉUTICOS Colegios Oficial de Farmacéuticos de Castellón, Mayo
VI CURSO DE ATENCIÓN FARMACÉUTICA: SALUD MENTAL Y DISPENSACIÓN EN EL PACIENTE GERIÁTRICO Grupo de Investigación en Atención Farmacéutica Universidad de Granada, Mayo-Noviembre 2006
CURSO USO RACIONAL DEL MEDICAMENTO, LEGISLACIÓN, SALUD PÚBLICA Y GESTION FARMACÉUTICA EN LA OFICINA DE FARMACIA Muy Ilustre Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia 2004
“CURSO SALUD, METABOLISMO Y SUPLEMENTACIÓN” Dra Isabel Viña, IVB Wellness, Valencia 2025
VI CURSO DE ATENCIÓN FARMACÉUTICA: SALUD MENTAL Y DISPENSACIÓN EN EL PACIENTE GERIÁTRICO
Grupo de Investigación en Atención Farmacéutica
Universidad de Granada, Mayo-Noviembre 2006
CURSO USO RACIONAL DEL MEDICAMENTO, LEGISLACIÓN, SALUD PÚBLICA Y GESTIÓN FARMACÉUTICA EN LA OFICINA DE FARMACIA Muy Ilustre Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia, 2004
“REAL-TIME QUANTIFICATION OF HUMAN TELOMERASE REVERSE TRANSCRIPTASE MRNA IN THE PLASMA OF PATIENTS WITH PROSTATE CANCER” AUTORES: F Dasí , P Martínez-Rodes, J A March, J Santamaría, J M Martínez-Javaloyas, M Gil, S F Aliño REVISTA: ANNALS OF NEW YORK ACADEMY OF SCIENCE VOLUMEN: 1075 PAGINAS: 204-2010 FECHA: 5 SEPTIEMBRE 2006 ISSN: 1749-6632 DOI: 10.1196/annals.1368.028
Revisión global de tu medicación, suplementación, alimentación, descanso y hábitos desde un enfoque clínico e integrativo. Para entender qué está ocurriendo y por dónde empezar a trabajar.
Acompañamiento para personas con estrés, sintomatología persistente o dificultad para sostener hábitos, que necesitan entender qué les ocurre y aplicar cambios con sentido.
Talleres y conferencias para organizaciones sanitarias, entornos corporativos y medios, orientadas a mejorar la experiencia del paciente, el bienestar de los equipos y la adherencia terapéutica y eficiencia asistencial.
Más de 25 años de experiencia como farmacéutica, acompañando a pacientes a entender su salud y prevenir la enfermedad.
Nº colegiada 309070
